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八段錦免費學習
編輯：2022-03-02 13:27:32
一）八段錦功法是傳統醫學中，導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶；八段錦之名稱，最早出現在北宋洪邁所著《夷堅志》中，這說明八段錦在北宋已流傳于世，至今有一千多年的歷史。是一套獨立而完整的健身功法。
二）明朝高濂在“八段錦導引法”中所講：“子后午前做，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。”古人視其為祛病健身，延年益壽的好方法。
三）八段錦一般有八段。有站式和坐式之分。又分為南北兩派，南派，據傳是梁世昌所傳，動作多站式，以柔為主的;北派，傳說為岳飛所傳，動作多馬步，以剛為主的。不論是南派還是北派，都同出一源。八段錦還有文八段錦、武八段錦之分；少林八段錦、太極八段錦之分。
四）現代八段錦在繼承延續的基礎上，內容上有所創新，此功法練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
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編輯：2022-03-02 13:27:32
一）八段錦功法是傳統醫學中，導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶；八段錦之名稱，最早出現在北宋洪邁所著《夷堅志》中，這說明八段錦在北宋已流傳于世，至今有一千多年的歷史。是一套獨立而完整的健身功法。
二）明朝高濂在“八段錦導引法”中所講：“子后午前做，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。”古人視其為祛病健身，延年益壽的好方法。
三）八段錦一般有八段。有站式和坐式之分。又分為南北兩派，南派，據傳是梁世昌所傳，動作多站式，以柔為主的;北派，傳說為岳飛所傳，動作多馬步，以剛為主的。不論是南派還是北派，都同出一源。八段錦還有文八段錦、武八段錦之分；少林八段錦、太極八段錦之分。
四）現代八段錦在繼承延續的基礎上，內容上有所創新，此功法練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。